Rientrare al lavoro dopo la maternità non è sicuramente una cosa semplice. E il problema comune a tutte è uno solo: conciliare in modo efficace l’essere mamma e, nello stesso tempo, lavoratrice.
Per aiutare le donne a gestire il doppio ruolo, alcune aziende offrono alla donne che rientrano dalla maternità dei percorsi guidati, durante i quali persone esperte aiutano le neo-mamme ad abituarsi ai nuovi ritmi e, soprattutto, a non farsi prendere dai sensi di colpa.
Provo a darvi, di seguito, 10 consigli per provare a rendere il rientro al lavoro meno traumatico:
1. Organizzare bene i propri tempi tra lavoro e vita privata, ricordandosi di conservare un piccolo spazio per sé stesse: un parrucchiere, un massaggio, o semplicemente la lettura di un libro.
2. Crearsi una squadra di supporto: genitori, parenti, amiche, amici o persone esterne di cui ci fidiamo e a cui possiamo chiedere aiuto.
3. Imparare a comunicare le proprie difficoltà, evitando di sovraccaricarci pensando di poter fare le super donne.
4. Ammettere che le nostre priorità sono cambiate e che per un po’ bisognerà essere molto flessibili.
5. Darsi tempo: all’inizio sembrerà tutto difficile, ma poi le cose un po’ alla volta si aggiustano.
6. Utilizzare al meglio le nuove tecnologie per lavorare a distanza. Oggi i PC e i telefoni ti permettono di restare sempre connessi e di lavorare anche da casa o da qualunque altra parte.
7. Scegliere con cura e in anticipo a chi affidare il proprio figlio quando si è al lavoro.
8. Imparare a dire di no a cose non urgenti e rimandarle.
9. Non sentirsi in colpa, a casa perché non si è al lavoro e al lavoro perché non si è a casa.
10. Vivere questo momento con più serenità possibile.